主页 > S北生活 >10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

2020-06-04 395浏览量

如果你还在担心「减肥、换个好工作、少喝点酒」等等诸如此类的新年目标彻底失败,那也许是因为你需要一些不同的目标。与其执着于成果,还不如在2014年将你的目光转向,去享受过程。受去年登场的TED演讲所启发,以下有十项你不会失败的目标,就让以下这几场演讲鼓舞你吧!

目标一:腾出时间创造艺术

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

南韩作家金英夏(Young-ha Kim):「有上百种理由阻止我们立即成为艺术家。」换句话说,在我们太过恐惧或害怕的时候,总会设法捏造各种理由。但金英夏提醒我们:「我们生来皆是艺术家。」解开受压抑的艺术家冲动吧!去参加表演课、买些画作、或是坐下来疯狂地在笔记本上写作。

取材自「金英夏:现在就当个艺术家吧!」

目标二:管理你的爱情生活

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

艾咪.韦伯(Amy Webb)认为「你将会在最不经意的时候找到真爱」这句格言根本是无稽之谈。为何不追求你所想要的,而要在某处等候?韦伯抛开旧思维,运用资料驱动策略来进行线上约会,最终她达成了这项目标。

取材自「艾咪.韦伯: 我如何破解网路交友」

目标三:多走少坐

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

我们坐着的时间比我们睡觉的时间还长,这是有害健康的。让我们在2014年下定决心动起来:计画几场步行会议和聚会、使用附设踏步机的办公桌、或是乾脆就站着工作,至少偶尔这幺做吧!

取材自「Nilofer Merchant:要开会吗?边走边谈吧!」

目标四:学习每日感谢

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

本笃会修士大卫.斯坦德拉(David Steindl-Rast)表示,感谢是我们通往快乐的途径,只要转换一下观点:停下手边的动作,敞开心胸接纳身边的机会,并受其影响。就算要写下来,贴在住家的每个角落提醒自己,也要尽力这幺做。

取材自「大卫.斯坦德拉:想快乐?感谢吧!」

目标五:请求你所想要的事物

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

作为一名「新摇滚」的表演者,帕默尔(Amanda Palmer)在舞台上谈论她的工作,她形容自己是藉由请求他人帮助的方式,来创立歌迷社群,并且说明她的工作有多幺仰赖这项简单的行为。你当然不会得到所要求的一切,但如果你不请求他人,你什幺也得不到。

取材自「亚曼达 • 帕默尔:请求他人的艺术」

目标六:给自己达成目标的时间

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

心理学家Angela Lee Duckworth:「坚持不懈是达成长期目标的热情。」「坚持不懈就像是用跑马拉松,而非短跑冲刺的方式过生活。」坚持不懈也是成功的根本。如果你期望马上达成目标,每当遭遇失败就放弃,你将很可能会放弃掉一堆机会。但如果你能预料达成目标所遇到的挫折,并给自己一些喘息的空间,你会有更好的表现。

取材自「Angela Lee Duckworth:成功的要诀是什麽?是意志力」

目标七:将你的恐惧当成幻想的行为

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

大卫.斯坦德拉(详见目标四)说,每件事都是个机会。恐惧当然也不例外。小说家凯伦.汤普森.沃克(Karen Thompson Walker)在这场演讲向我们解释,恐惧并非我们要去征服与对抗的事情。她问:「若是我们能够将恐惧想成一种令人惊豔的想像行为,会怎幺样呢?」对某件事物感到恐惧,我们必须先在心中建立这样无中生有的恐惧,也就是说,需要先为恐惧写个故事。

取材自「凯伦.汤普森.沃克:我们可以从恐惧中学到什幺?」

目标八:阅读可以挑战你的观点与信念的书籍

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

卜秋静(Lisa Bu)解释阅读所带来的巨大观点转变,并说明书籍对她人生所造成的影响。她说:「书籍给了我与古今人物联繫的神奇入口。」不要拘泥于你所知道的,跳出框架阅读吧!

取材自「卜秋静:书籍如何成为心灵解药」

目标九:别抗拒压力

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

心理学家Kelly McGonigal认为压力本身对你无害,相信有压力才对你有害。将压力转而视为有助于工作表现的要素,将会改变你的生理反应。

取材自「Kelly McGonigal:如何让压力成为你的朋友」

相关文章:压力对健康无害 除非你相信它有害

目标十:脱离你的数位设备休息一下

10场TED演讲,给你2014年生活翻新的10个目标

小说家Abha Dawesar:「我们都需要身历其境的经验与时间的流动,来感受所有自我的感觉。」她主张,数位化的世界使我们脱离这样的状态,并且把时间切成好几段来储存。但我们可以选择不一样的生活,生活在一个真实、没有被数位化的世界,至少有时候是如此,让自己真正的存在。Dawesar:「我们可以选择恢复时间流转的某些片刻,而不是裂解这些时刻。」我们可以放慢脚步,掌握时间的潮起潮落,我们可以选择把时光倒流。

取材自「Abha Dawesar:生活在『数位现在式』里」

上一篇: 下一篇:
申博太阳城_亿鼎博最新网站是多少|分享消费经验|最新生活信息|网站地图 申博官网备用网址_k8凯发官方app 申博官网备用网址_新利国际app下载